"মানসিক স্বাস্থ্যের কলঙ্ককে কীভাবে চিনতে এবং মোকাবেলা করতে হয় তা শিখুন এবং এটিকে চিকিত্সা পাওয়ার পথে বাধা হতে দেবেন না" – মনিরা ঢাকা
ডুলাইল, জর্ডান - ৩৫ বছর বয়সী মনিরা ঢাকা একজন সেলাই অপারেটর, যিনি ২০২২ সালে বাংলাদেশ থেকে জর্ডানে এসেছিলেন।
মনিরা বলেন, "আমি বিষণ্ণতা, দুঃখ এবং উদ্বেগ নিয়ে এসেছি, গুরুতর মানসিক সমস্যা নিয়ে এসেছি যা বাংলাদেশে স্থানীয়ভাবে যথেষ্ট সমাধান করা হয়নি। তিনি নীরবে গভীর বিষণ্ণতা সহ্য করেছিলেন।
গার্মেন্টস ফ্যাক্টরিতে কাজ করার প্রথম বছরে মনিরা মানসিক অবস্থার অবনতির কারণে প্যাটার্ন মেকার হিসাবে তার ভূমিকা পালন করতে অক্ষম ছিলেন। ভাগ্যক্রমে, মনিরার সুপারভাইজার জরুরী পরিস্থিতিটি বুঝতে পেরেছিলেন এবং দ্রুত কাজ করেছিলেন, সেলাই অপারেটরের কাছে তার ভূমিকা স্থানান্তর করেছিলেন, ভেবেছিলেন যে এটি কম চাপযুক্ত কাজের পরিবেশ সরবরাহ করবে। "আমার সুপারভাইজার দ্বিতীয় বার চিন্তা করছিলেন এবং আমাকে বাংলাদেশে ফিরিয়ে আনার কথা ভাবছিলেন, কারণ আমি আমার সহকর্মীদের এবং সামগ্রিক পরিবেশের সাথে ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারছিলাম না। আমি ক্রমাগত মুডি বোধ করতাম, কোনও কারণ ছাড়াই কাঁদতাম এবং হতাশাগ্রস্ত ছিলাম, "মনিরা বলেছিলেন।
স্থানান্তর সত্ত্বেও, ২০২৩ সালের জানুয়ারিতে মনিরা অভিভূত বোধ করেছিলেন এবং তার আর ঠিক আছে বলে ভান করার শক্তি ছিল না। মনিরা বলেন, 'আমার মাথায় বিশৃঙ্খলা এর আগে কখনো এভাবে বাড়েনি। আমি আমার সুপারভাইজারকে ফোন করেছিলাম - একটি ফোন কল যা সত্যিই আমাকে বাঁচিয়েছে। ওই দিনই মনিরাকে তার নিকটবর্তী অফিসে একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। এই দিনই মনিরা গার্মেন্টস ফ্যাক্টরির কাছে ডুলাইলে বেটার ওয়ার্ক জর্ডানের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিক সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন, যেখানে সমস্ত শ্রমিকদের জন্য পরিষেবা উপলব্ধ করা হয়। তিনি একটি চিকিত্সার সময়সূচী শুরু করেছিলেন যার মধ্যে থেরাপি সেশনের পাশাপাশি ওষুধও অন্তর্ভুক্ত ছিল।
এটি মনিরার জন্য একটি নতুন সূচনা ছিল, যিনি বাংলাদেশে সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে ইতিবাচক মনোভাব বা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদের মুখোমুখি হননি। মনিরা বলেন, 'বাঙালি সংস্কৃতি থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত সামাজিক কলঙ্ক ভাঙতে এখনই সময়, যা নিজেকে থেরাপিস্টের কাছে প্রকাশ করাকে নেতিবাচক বিষয় বলে মনে করে।
অবশেষে, মনিরা গুরুতর হতাশায় আক্রান্ত হয়েছিল, তবে ক্লিনিকের দ্রুত ফলোআপ, পরামর্শ এবং সহায়তার সাথে, তিনি দ্বি-সাপ্তাহিক ওয়ান-অন-ওয়ান থেরাপি সেশন এবং ওষুধের সাথে অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি করছেন। তিনি আরও যোগ করেন, "বেটার ওয়ার্ক জর্ডানের ক্লিনিক এবং আমার মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামের প্রতি কয়েক মাসের প্রতিশ্রুতির সাথে আমার মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি সমাধান করার পরে, আমার সুপারভাইজারের সাথে আমার সম্পর্ক দুর্দান্ত হয়ে উঠেছে এবং আমাকে কারখানায় আরও বড় দায়িত্ব দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছে।
মনিরা ক্লিনিকের টিমের প্রশংসা করে জোর দিয়েছিলেন যে তারা তার অভিজ্ঞতাকে তার প্রত্যাশার চেয়ে সহজ, স্বাগত এবং কম কঠিন করে তুলেছে। তিনি সামনের সারির কর্মীদের প্রতিক্রিয়াশীল প্রকৃতি, ব্যতিক্রমী যত্ন এবং পেশাদারিত্বের প্রশংসা করেন। মনিরা এই জ্ঞান দ্বারা শক্তিশালী বোধ করেছিলেন যে তিনি যখনই প্রয়োজন তখন ক্লিনিক এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারেন। তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে কীভাবে তারা মনোযোগ সহকারে তার কথা শুনেছিল এবং এমনকি ভিডিও কলের মাধ্যমে ভার্চুয়াল ফলো-আপ সেশনও পরিচালনা করেছিল।
বেটার ওয়ার্ক জর্ডানের অংশ হিসাবে, গার্মেন্টস শ্রমিকদের, বিশেষত মহিলাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির চূড়ান্ত লক্ষ্য নিয়ে মানসিক স্বাস্থ্য প্রকল্পচালু করা হয়েছিল, যারা এই খাতের শ্রমশক্তির সংখ্যাগরিষ্ঠ গঠন করে এবং অনেক শারীরিক ও মানসিক চাপের মুখোমুখি হয়। প্রকল্পটি মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিরুদ্ধে গার্মেন্টস শ্রমিকদের স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করে, কারখানা-স্তরের সহায়তা বিদ্যমান এবং মানসিক স্বাস্থ্য রেফারেল সিস্টেমগুলি সমস্ত শ্রমিকদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য তা নিশ্চিত করে। কারখানা স্তরের ডাক্তাররা শ্রমিকদের বেটার ওয়ার্ক জর্ডানের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন যখন তারা দৈনন্দিন জীবনে কোনও ব্যক্তির কাজ করতে অসুবিধা অনুভব করেন।
উদ্বেগ, হতাশা, স্ট্রেস, ট্রমা এবং শোকের লক্ষণগুলির মতো নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলি একটি বিশেষ পদ্ধতিতে মোকাবেলা করার প্রাথমিক লক্ষ্য নিয়ে ২০২২ সালের শেষের দিকে ডুলাইল-ভিত্তিক ক্লিনিকটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। ক্লিনিকের দক্ষ পেশাদাররা প্রতিটি কর্মীর জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে তাদের দক্ষতা ব্যবহার করে যাতে তারা সবচেয়ে কার্যকর এবং উপযুক্ত যত্ন পায় তা নিশ্চিত করে।
বেটার ওয়ার্ক জর্ডানের মেন্টাল হেলথ ক্লিনিকের ফোকাল পয়েন্ট সুমনা আক্তার বলেন, "আমরা দেখতে পাচ্ছি যে কর্মক্ষেত্রে কার্যকর কাঠামো এবং সহায়তার অভাব, বিশেষত যারা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে বসবাস করে তাদের জন্য, একজন ব্যক্তির তাদের কাজ উপভোগ করার এবং তাদের কাজটি ভালভাবে করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে; এটি মানুষের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি লোকেদের প্রথম স্থানে চাকরি খোঁজা থেকে বিরত রাখতে পারে।
বেটার ওয়ার্ক জর্ডানের মানসিক স্বাস্থ্য প্রকল্প একটি মৌলিক অধিকার হিসাবে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশের গুরুত্বকে স্বীকৃতি দেয়। মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা প্রচার এবং কলঙ্ক হ্রাস করার মাধ্যমে, প্রকল্পটির লক্ষ্য শ্রমিকদের যখন প্রয়োজন হয় তখন সহায়তা চাইতে উত্সাহিত করা। এই সহায়তা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলি আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে এবং তাদের কাজের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সক্ষম করে।
মনিরা জোর দিয়ে বলেন, "বাইরের সমস্ত লোকের জন্য, যারা মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে তাদের পথ নেভিগেট করতে ভয় পান: মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কারও সাথে কথা বলা দরকার, কেবল করুন, এটি আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার বিষয়। সামাজিক কলঙ্ক এবং চাপ আপনাকে আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া থেকে সীমাবদ্ধ করতে দেবেন না।